花生計畫
營養學
專業營養師為您把關坐月飲食，在產後恢復與正確瘦身兼取得最佳平衡點
運動恢復
由力格運動健護團隊規劃產前到產後完整訓練旅程，私人一對一或小班制助您更快回到巔峰狀態
軟性課程
挑選讓您於坐月期間能得到放鬆的活動與課程
新生兒護理
特聘最資深的護理師詳細向您解密寶寶的牙牙學語，返家照護超前佈署
完美課程
01
運動恢復
3 - 4 堂4 - 5 個主題
涵蓋主題
- 產前產後運動mindset（2022/11月開始）
- 產前一對一備產訓練（2022/11月開始）
- 產後恢復訓練小班課
- 產後瑜珈提斯小班課
- 返家一對一恢復訓練（付費課程）
主講
力格運動健護團隊
力格運動健護團隊
02
軟性課程
3-4 堂4-5 個主題
涵蓋主題
- 媽咪手作—寶寶止滑襪
如何規劃寶貝CP值高的保障 - 嬰兒理髮習俗
- 大寶手作—有機黏土壓模
主講
03
營養學
2 - 3 堂3 - 4 個主題
涵蓋主題
- 養胎營養學
- 產後瘦身怎麼吃？
- 媽媽返家營養建議
主講
04
產後護理
3 - 4 堂4 - 5 個主題
涵蓋主題
- 產後保健注意事項
- 產後減重快易通
- 成功哺餵母乳遠離乳腺炎
主講
護理部
護理部
05
新生兒護理
2 - 3 堂4 - 5 個主題
涵蓋主題
- 新生兒肌膚照護
- 寶寶管家
- 新生兒(腸)見問題
主講
護理部
護理部
06
嬰幼兒照顧
7-8 堂8-12 個主題
涵蓋主題
- 嗆吐奶的緊急處理
- 新生兒沐浴
- 居家嬰幼兒按摩
主講
程美美 醫師
振興醫院小兒科專科醫師
護理部
護理部
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